こんにちは。パーク歯科クリニックです。
秋といえば何を思い浮かべるでしょうか。
私はもっぱら「食欲の秋」です。
今年も果物をはじめ、
たくさんの秋の味覚を楽しみたいと思っています。
実は、秋が旬のフルーツには、
お口の健康に嬉しい効果がたくさんあるのをご存知ですか？
例えば、コンポートにしても美味しい「柿」。
柿はビタミンCが豊富に含まれており、
丈夫な粘膜や歯ぐきを作ってくれる働きがあります。
これからの季節に美味しい「ぶどう」もおすすめの果物です。
ぶどうに豊富なポリフェノールには抗菌・抗炎症作用があり、
虫歯や歯周病を予防する効果が期待できます。
そして、そのまま食べるのはもちろん、
ジャムやシャーベットにしても美味しい「梨」。
梨には、普通の砂糖よりも虫歯になりにくい
天然の甘味成分「ソルビトール」が多く含まれています。
またしっかり噛むことで唾液の分泌が促され、
お口の潤いを保つ効果も期待できます。
このように、
秋のフルーツにはお口に良い栄養がたっぷり詰まっています。
旬を迎える美味しい食べ物を思いっきり楽しむためには、
やはり健康な歯が欠かせません。
ぜひ、美味しい秋の味覚を味わいながら、
毎日のお口のケアにも気を配っていってくださいね。
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パーク歯科クリニック
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